Если у вас чувствительные зубы: Что можно делать, а чего нельзя 

Глоток горячего кофе, холодной воды или кусочек мороженого и… ой-ой-ой!!! Зубы реагируют так, словно их ударило током. Вам знакомо это ощущение? Если да, то у вас чувствительные зубы. Это довольно распространенная — и крайне неприятная —проблема. Радует, что  во многих случаях она решаемая.

В этой статье мы расскажем вам, почему зубы становятся чувствительными, что делать, чтобы избежать боли, а чего делать категорически не следует. 

 

Что такое чувствительность зубов?

Зубная чувствительность,  или гиперестезия, — это боль, возникающая в ответ на определенные раздражители: холод, тепло, сладкое, кислое или даже холодный воздух. Боль может быть острой, резкой, но кратковременной — и, к сожалению, регулярно повторяющейся.

Чувствительность зубов возникает у многих людей и может проявиться в любой момент. Как правило, она чаще всего встречается у людей в возрасте от 20 до 40 лет, хотя может наблюдаться и у подростков, и у пожилых. Считается, что женщины более склонны к повышенной чувствительности зубов, чем мужчины.

Как правило, гиперестезия появляется, когда обнажается дентин — слой зуба, находящийся под эмалью. В дентине есть крошечные канальцы, которые ведут к нервам. Когда эмаль повреждается, становится пористой из-за потери минеральных веществ или десна отступает, обнажая шейку зуба — эти канальцы открываются, и раздражители напрямую воздействуют на нервы. Вот и все — привет, боль. 

Чувствительность зубов значительно усложняет жизнь. Во-первых, из-за зубной боли трудно жевать.  Дискомфорт возникает и при чистке зубов или использовании зубной нити. Абразивные зубные пасты и привычные ополаскиватели для полости рта становятся раздражителем. Становится ясно: что-то с этим нужно делать.

Причины чувствительности зубов

Прежде чем разобраться, «что делать», нужно понять, «кто виноват». Итак, что именно может вызвать проблему? Как мы уже поняли, зубы становятся чувствительными, когда обнажается дентин. Это может быть вызвано многими причинами, например:

• Деминерализация эмали — с этого процесса, собственно, и начинается кариес. Зубная эмаль теряет минеральные вещества (кальций, фосфор и фтор) и со временем становится рыхлой и проницаемой для кислот и микроорганизмов. С Среди причин деминерализации — неполноценное питание, пренебрежение гигиеной полости рта. Женщины могут потерять фосфор и кальций из эмали зубов и во время беременности.
• Зубной налет— вредные бактерии разрушают эмаль, и, если ничего не делать, кариес и пульпит не заставит себя ждать. Как и зубная боль — их верная спутница.
• Трещины, сколы или разрушенные пломбы — прямой путь к пульпиту, а значит, и к боли.
• Отступление десен — например, при пародонтозе и других заболеваниях десен, приводит к оголению чувствительной шейки зуба. 

Кроме того, некоторые привычки могут истончить эмаль, и зубы станут чувствительнее. Это:

• Слишком энергичная чистка зубов — если вы чересчур старательно скоблите эмаль во время чистки зубов, она начнет стираться. Кроме того, ваша щетка может оказаться слишком жесткой. Рассмотрите свою щетку, потрогайте щетинки. Может быть, такой щеткой скорее нужно чистить закопченные котлы, а не зубы? 
• Много кислых продуктов в рационе — цитрусовые, гранаты, клюква, вишня, газированные напитки, кисломолочные продукты, квашеная капуста…  Очень вкусно, не спорю, но содержащиеся в этих продуктах кислоты исподволь истончают эмаль.
• Привычка скрежетать зубами (бруксизм) — эта вроде бы безобидная привычка постепенно стирает эмаль зубов. На них появляются микротрещины, участки с истончившейся эмалью, а там и до обнажившегося дентина недалеко, особенно если «поработают» бактерии, вызывающие кариес.

 

Если хотя бы один пункт к вам относится — вы уже знаете, что делать. Сходите к стоматологу (все равно ведь придется!), смените щетку и пасту, чистите зубы правильно, пересмотрите рацион или хотя бы полощите рот  после еды, не скрипите зубами… Логично? 

 

Отдельно стоит упомянуть чувствительность зубов, которая возникает после стоматологических процедур. Как правило, это временное явление — конечно, если все было сделано как положено. Просто следуйте советам, которые мы приведем ниже, и через некоторое время зубы перестанут вас беспокоить. 

Итак, какие процедуры могут стать причиной чувствительности зубов?

Чувствительность зубов после лечения: когда это нормально, а когда пора к врачу

Чувствительность после установки пломбы

Легкий дискомфорт или чувствительность после установки пломбы — вполне ожидаемое явление. Поэтому первое время зуб стоит поберечь: в течение нескольких часов после процедуры не есть и не пить ничего слишком горячего или холодного, чтобы дать пломбе как следует «сесть». Обычно боль проходит в течение недели, а повышенная чувствительность может сохраняться до четырех недель, но это не повод волноваться. 

Причиной дискомфорта может стать сам материал пломбы или глубина кариеса. Особенно часто чувствительность возникает после глубоких пломб, которые близко подошли к нервным окончаниям. Хорошая новость: со временем нерв «успокоится». Если пломба поставлена чуть выше, чем нужно, это может нарушить прикус и вызвать болезненное давление при укусе. В некоторых случаях развивается пульпит — воспаление пульпы зуба, вызванное травмой или длительным разрушением тканей из-за глубокого кариеса.

Чтобы облегчить состояние, рекомендуется использовать обезболивающее (по назначению врача), чистить зубы очень мягкой щеткой, пользоваться пастой для чувствительных зубов, стараться жевать на противоположной стороне и временно избегать раздражающей еды — горячего, холодного, кислого и сладкого.

Чувствительность после установки коронки

Чувствительность зуба после установки коронки — довольно частая история. Это связано с тем, что во время подготовки зуба с него снимается верхний слой эмали, и дентин под ним может остаться без защиты. Обычно дискомфорт постепенно проходит, но потребуется немного усилий и терпения.

Правильный домашний уход играет ключевую роль: важно чистить зубы аккуратно, не надавливая, использовать мягкую щетку и пасту для чувствительных зубов. Нужно регулярно пользоваться флоссом (зубной нитью), не увлекаться сладким, избегать слишком твердой пищи, не скрежетать зубами и при необходимости принимать обезболивающие. Большинство пациентов замечают улучшение уже через несколько дней, но в редких случаях чувствительность может сохраняться до полутора месяцев.

Чувствительность после лечения корневых каналов

Сразу после процедуры удаления нерва область вокруг зуба остается под действием анестезии, но как только обезболивание проходит, появляется легкий дискомфорт. Это нормально.

Обычно болевые ощущения и чувствительность в области зуба и окружающих тканей сохраняются несколько дней. Если боль слабая или умеренная, помогут обычные обезболивающие. Однако если появляется резкая или длительная чувствительность к горячему или холодному, или боль становится острой, стоит проконсультироваться со стоматологом — это может быть признаком осложнения.

Чувствительность после профессиональной чистки

Чистка зубов у стоматолога — процедура нужная, но иногда чувствительность после нее идет «бонусом». Особенно если проводилась глубокая чистка, при которой инструменты касаются не только зубов, но и десен. Это может вызвать раздражение чувствительных зон.

Чтобы помочь зубам «прийти в себя», лучше временно перейти на щадящий режим: чистить зубы мягкой щеткой с фторсодержащей пастой, не скрести их, а мягко массировать. Также важно избегать кислых продуктов и напитков, по возможности пить через трубочку, чтобы снизить контакт с эмалью. Если вы скрипите зубами, может понадобиться капа. Как правило, чувствительность проходит сама в течение одной-двух недель. Но если дискомфорт затягивается, идите к врачу. В любом случае, не забывайте: профессиональная чистка — это инвестиция в красоту и здоровье ваших зубов.

Чувствительность после отбеливания

Да, белоснежные зубы — это прекрасно. Но отбеливание может сделать эмаль временно более пористой, а значит, чувствительной. Кроме того, отбеливающий гель может раздражать десны.

Чтобы уменьшить чувствительность, лучше заранее подготовиться: примерно за десять дней до процедуры начать пользоваться пастой для чувствительных зубов. За пару часов до отбеливания можно нанести специальный гель, блокирующий болевые сигналы. После процедуры, если чувствительность все же появилась, поможет прием обезболивающего вроде ибупрофена. Обычно через день-два все проходит.

Чувствительность после лечения кариеса

Пломбирование — процесс не самый приятный: врач сначала удаляет пораженную кариесом часть зуба, потом чистит и заполняет пустоту специальным материалом. Перед началом процедуры обязательно делают местную анестезию, но как только она перестает действовать, появляется чувствительность.

Это может быть связано с раздражением нерва, с нарушением прикуса, а в редких случаях — с аллергией на сам материал пломбы. В особо сложных случаях возможно воспаление пульпы. Обычно чувствительность уходит сама, как только нерв «успокоится». Если же боль сильная, длительная или усиливается, следует обратиться к стоматологу. Возможно, потребуется корректировка пломбы или дополнительное лечение — вплоть до антибиотиков или повторного вмешательства.

Чувствительность после удаления зуба

Удаление зуба, особенно зуба мудрости, может вызвать чувствительность соседних зубов. Это связано с оголением дентина, воспалением тканей и общей травмой в области вмешательства. Иногда десна отекает, место удаления болит, а соседние зубы реагируют на температурные раздражители.

Очень важно соблюдать рекомендации врача: поддерживать чистоту в зоне удаления, избегать твердой и раздражающей пищи, принимать назначенные препараты. Все это помогает предотвратить осложнения и облегчить заживление. Обычно чувствительность постепенно проходит по мере восстановления тканей, но если она сохраняется слишком долго, стоит снова показаться врачу.

Что делать, если зубы стали чувствительными

Итак, подытожим: если чувствительность зуба вызвана заболеванием (пульпит, пародонтоз) — немедленно к врачу! Если же это временное явление после медицинской процедуры, или зубная эмаль у вас тонкая от природы (так тоже бывает), или эмаль повреждена по причинам, перечисленным выше, то повторим советы, как снизить чувствительность зубов.

1. Используйте зубную пасту для чувствительных зубов

Это не маркетинговый трюк, а специальная рецептура. Такие пасты содержат активные компоненты, которые:

• Закрывают дентинные канальцы (например, фторид олова, препарат «аргенат» однокомпонентный и двухкомпонентный).
• Снижают чувствительность нервных окончаний (нитрат калия, хлорид стронция).
• Укрепляют эмаль.

Как правильно пользоваться такой пастой:

• Чистите зубы 2 раза в день мягкой щеткой.
• Не смывайте пасту сразу — дайте ей поработать.
• Не ждите мгновенного эффекта: чувствительность снижается через 2–4 недели регулярного использования.

2. Выбирайте мягкую зубную щетку

Если после чистки зубов у вас ощущение, будто вы прошлись по ним наждачкой — меняйте щетку. Подходящая:

• С маркировкой Soft или Sensitive.
• С тонкими, гибкими щетинками.
• Электрическая или звуковая зубная щетка тоже подойдет, но только на мягком режиме.

Помните: тщательность важнее силы. Чистите аккуратно, мягкими круговыми движениями, не надавливая на щетку.

3. Ограничьте кислые продукты

Кислоты разрушают эмаль — особенно в сочетании с частым употреблением. Что стоит сократить:

• Газировка, включая «диетическую». Особенно будьте осторожны с колой — в ее состав входит ортофосфорная кислота.
• Цитрусовые и соки.
• Кислые ягоды и фрукты.
• Уксус, маринады, томаты.
• Энергетики, вино и даже… чай с лимоном.

Если не можете отказаться от кислых напитков, пейте их через трубочку — так меньше будет контакт жидкости с зубами. После  прополощите рот водой. И ни в коем случае не чистите зубы сразу — подождите минимум 30 минут, чтобы слюна нейтрализовала кислоту (обычно реакция слюны слабощелочная или нейтральная).

 Полезный совет: 

Некоторые ополаскиватели для полости рта тоже могут содержать кислоты. На всякий случай прочитайте состав вашего ополаскивателя на этикетке. Если он содержит кислоту, то сами понимаете: придется сменить — разумеется, предварительно прочитав состав.

4. Попробуйте фторсодержащие средства

Фтор — старый добрый защитник эмали. Он укрепляет зубную ткань, уменьшает проницаемость дентинных канальцев, предотвращает развитие кариеса.

Есть зубные пасты с фтором, ополаскиватели. Есть фторированные гели и лаки — их может нанести стоматолог.

Но не увлекайтесь: избыток фтора вреден. Используйте фторсодержащие средства по назначению врача.

5. Следите за техникой чистки

Вы удивитесь, но 90% людей чистят зубы неправильно. Вот основные ошибки:

• Чистка только «вперед-назад», как пилой.
• Слишком сильное нажатие.
• Использование жесткой щетки.
• Игнорирование десневой линии.

Как правильно чистить чувствительные зубы:

• Движения — мягкие, круговые.
• Щетка под углом 45° к десне.
• Длительность чистки — примерно 2 минуты.
• Чистим язык и внутреннюю поверхность щек — там тоже прячутся бактерии.

6. Регулярно посещайте стоматолога

Иногда чувствительность — это симптом более серьезной проблемы: кариеса, пульпита, микротрещин, разрушения пломбы, которая больше не защищает зуб. Стоматолог вылечит зубы, даст советы по уходу за зубами, порекомендует средства и препараты. Да и вообще раз в полгода стоит ходить к стоматологу, даже если ничего не болит. Сходите вовремя  — и не заболит. 

Чего НЕ стоит делать при чувствительных зубах

1. НЕ чистите зубы агрессивно

Слишком усердная чистка = стирание эмали + отступление десен = чувствительность. Не надо так.

2. НЕ используйте отбеливающие пасты

Многие из них содержат абразивы и перекись водорода, которые еще больше истончают эмаль. Избегайте их, если вы уже страдаете от чувствительности зубов.

3. НЕ злоупотребляйте кислым

Любите смузи с лимоном и имбирем? Квашеную капусту? Маринованные овощи? Ешьте, но знайте меру. А после еды не забудьте нейтрализовать кислоту: прополощите рот водой или пожуйте жевательную резинку без сахара.

4. НЕ ешьте/не пейте слишком горячее или холодное

Комбинация горячего кофе и холодного десерта — ужас для чувствительных зубов. Пусть пища и напитки будут комнатной температуры

5. НЕ игнорируйте боль

Если боль постоянная, нарастающая, или появляется даже при комнатной температуре пищи — это не просто чувствительность, а, возможно, что-то посерьезнее. Не ждите, пока «само пройдет». Бегом к стоматологу!

6. Не занимайтесь самолечением

«Народные» рецепты типа «полощи солью», «пей соду» или «прикладывай к зубам кусочек сала/гвоздичку/слезы феникса» могут только усугубить ситуацию. Травяные сборы для полоскания сами по себе не плохи, но не заменят квалифицированного лечения. Не в средневековье живем, на дворе 21-й век. Слушайте стоматолога, а не знакомых или знахарок. 

Бондинг при чувствительности зубов

Если зубы реагируют на всё — от мороженого до глотка чая — неприятными ощущениями,  спросите стоматолога о бондинге. Нет, это не что-то из фильмов о спецагентах. Бондинг (от английского bond — «связывать») — это стоматологическая процедура, при которой зуб покрывается специальным композитным материалом, который защищает чувствительные участки.

Проще говоря, бондинг «работает» как броня: он «запечатывает» уязвимую зону и не пускает раздражители внутрь.

Процедура простая и безболезненная: стоматолог наносит специальную смолу на чувствительный участок, подгоняет форму под ваш зуб, а затем заставляет материал «застыть» с помощью синей лампы. Все. Никаких уколов, никакой анестезии, никаких неприятных ощущений.

Кстати, помимо уменьшения чувствительности, вы получаете бонус: зуб выглядит симпатичнее. Бондинг часто используют и в эстетических целях — например, чтобы спрятать пятно, трещинку или скол. Так что это не только практично, но и красиво.

Конечно, как и у любой процедуры, у бондинга есть свои ограничения: покрытие может со временем изнашиваться, особенно если любите грызть орешки или открывать зубами бутылки (чего, кстати, вообще не стоит делать). Но в целом это доступный, щадящий и эффективный способ облегчить жизнь тем, у кого зубы слишком «ранимые».

Пересадка мягких тканей десны

Иногда, чтобы защитить оголившуюся шейку зуба, требуется хирургическая операция —пересадка мягких тканей десны. Если стоматолог вам это рекомендует, соглашайтесь. Небольшой кусочек ткани, взятый из ротовой полости, закроет чувствительную шейку зуба, и он перестанет остро реагировать на раздражители. 

Заключение

Чувствительные зубы — это не приговор и не повод отказываться от любимой еды. При правильном уходе мягкими средствами и с помощью стоматолога вы сможете вернуть себе комфорт и радость от привычной еды, напитков — и даже мороженого!

Не откладывайте визит к стоматологу. Помните: проблемы с зубами лучше предупредить, чем потом лечить.