Ваш язык, верите или нет, является своего рода хитрым отчетом о здоровье. Это как маленькая панель приборов, которая может дать вам быстрое представление о том, что на самом деле происходит внутри вашего тела. Цвет, текстура — все это может дать вам удивительно полезные подсказки о том, что происходит внутри. Он может сказать вам, если вы немного обезвожены, или если у вас есть какая-то инфекция, или даже указать на другие, более серьезные проблемы со здоровьем. Посматривая на него время от времени, вы можете поймать потенциальные проблемы, прежде чем они станут большими. Мы говорим о таких вещах, как низкий уровень B12 или железа, обезвоживание, оральные инфекции, такие как молочница, или даже проблемы с пищеварением, такие как кислотный рефлюкс. Сделать быструю самопроверку довольно просто. Просто посмотрите на него при утреннем свете перед тем, как почистить зубы. Выдвиньте его полностью, чтобы проверить стороны и нижнюю часть. Вы даже можете провести чистым пальцем по нему, чтобы увидеть, не кажется ли текстура странной. И если вы заметите что-то необычное, просто сделайте быстрое фото на своем телефоне, чтобы отслеживать это со временем.

Как выглядит здоровый язык?

Прежде чем начинать волноваться из-за каждой мелкой перемены, очень важно знать, что нормально. Ваш язык — это не просто орган для вкуса и речи. Это также зеркало, отражающее ваше общее состояние здоровья: внешний вид и здоровье языка напрямую связаны. Понимание его базового состояния — это, что ж, первый шаг к тому, чтобы заметить, когда что-то может быть не так. Итак, как выглядит здоровый язык? Честно говоря, есть несколько признаков, которые довольно легко заметить. Первый и самый большой признак — это, безусловно, цвет языка — индикаторы здоровья, которые всегда под рукой. Вы ищете светлый или средний розовый оттенок, как свежий лосось, знаете? Он должен быть одного цвета по всей поверхности, без странных, пятнистых участков. И да, совершенно нормально, что на поверхности есть тонкая, беловатая пленка: это просто смесь слюны, бактерий и мертвых клеток. Ничего страшного. Подумайте о своем языке как о кольце настроения, но для вашего здоровья; тонкие изменения цвета могут действительно многое рассказать.

Что означают разные цвета: Справочник по цвету языка для здоровья

Цвет вашего языка — это огромная подсказка. Какой цвет у здорового языка? Светло-розовый или средний розовый — это цель: это означает, что вы хорошо гидратированы и у вас хороший кровоток. Но что насчет других? Они могут быть нездоровыми цветами языка. Вот основные значения цвета языка, своего рода таблица здорового цвета языка для быстрого справочного использования:

Ярко-красный, или “Язык клубники”: Это может быть признаком дефицита витаминов, таких как B12 или железо. Это также может быть симптомом скарлатины или, у детей, болезни Кавасаки, которая требует немедленного медицинского вмешательства.

Желтый: Это часто признак бактериального разрастания из-за плохой гигиены полости рта, или это может быть пятно от таких вещей, как курение или употребление большого количества кофе. Иногда это также связано с кислотным рефлюксом.

Черный или коричневый: Это может выглядеть немного страшно, но обычно это безвредно. Это часто называют “черным волосатым языком”, и это происходит, когда сосочки разрастаются и задерживают бактерии. Курение, антибиотики или слишком много кофе могут вызвать это. Хорошая новость? Обычно это обратимо, если вы измените свои привычки и уход за полостью рта.

Синий или фиолетовый: Это то, что вы определенно не хотите игнорировать. Это может означать плохое поступление кислорода или проблемы с кровообращением, что является серьезным тревожным сигналом. Если ваши губы или ногти также выглядят немного синими, вам, вероятно, стоит немедленно обратиться к врачу.

Бледный или белый: Если ваш язык выглядит почти белым, это может быть признаком анемии или хронической усталости. Простой анализ крови часто может подтвердить дефицит.

Текстура: не слишком гладкая, не слишком бугристая

Ваш язык не должен быть идеально гладким. На нем должны быть маленькие бархатистые бугорки, называемые папиллами, которые являются домом для ваших вкусовых рецепторов и также помогают вам удерживать пищу во время еды. Здоровый язык не должен иметь глубоких трещин или борозд, хотя у некоторых людей естественно могут быть незначительные трещины. Однако сильные трещины могут быть тревожным сигналом. Ваш язык также должен быть влажным: не слишком сухим и иссушенным, но и не чрезмерно влажным или скользким.

Нет боли — нет проблемы

Если ваш язык здоров, он не должен болеть. Он не должен иметь жгучее ощущение (если только, вы знаете, вы только что съели что-то слишком острое), и он определенно не должен ощущаться покалывающим или онемевшим. Болезненные участки или язвы могут быть просто результатом случайного укуса, но если они не проходят, возможно, стоит обратить на них внимание.

Текстура языка: бугорки, трещины и многое другое

Дело не только в цвете; здоровье текстуры языка также имеет большое значение.

Гладкий и блестящий язык: Если ваш язык выглядит скользким, как лысая шина, это может быть признаком дефицита витаминов, особенно B12 или железа.
Трещиноватый или расщепленный язык: Обычно они безвредны, но вам следует аккуратно чистить язык и поддерживать водный баланс, так как глубокие трещины могут быть укрытием для бактерий.
Бугорки и болезненные участки иногда возникают, конечно. Это могут быть маленькие афтозные язвы, вызванные стрессом или чем-то, что вы съели, что было слишком кислым, или даже аллергическая реакция. Главное, если они не проходят, вам, вероятно, стоит их проверить.

А те вены под языком? Это совершенно нормально, что они есть, но если они начинают выглядеть очень большими или действительно темными, это может быть признаком чего-то вроде высокого кровяного давления или, в редких случаях, проблем с печенью.

Пирсинг языка и здоровье языка

Если у вас есть пирсинг языка (или вы рассматриваете возможность его сделать), поддержание его здоровья имеет ключевое значение, потому что давайте будем честными, никто не хочет злого, опухшего языка. Здоровый пирсинг языка должен выглядеть чистым, без чрезмерной красноты, отека или странных выделений после начального периода заживления (который обычно занимает 4-6 недель). Кожа вокруг украшения должна быть розовой, а не темно-красной или раздраженной, и сам пирсинг не должен быть горячим или пульсирующим. О, а этот металлический шарик? Он не должен вдавливаться в ваш язык: это признак неправильного отека. Поддержание пирсинга языка в хорошем состоянии не является ракетостроением, но требует определенных знаний. Во-первых, пропустите жгучие спиртовые ополаскиватели для рта — простой солевой раствор справится без жжения. И я понимаю; этот новый металл во рту буквально просит, чтобы с ним поиграли, но постарайтесь устоять. Постоянная игра с украшением только затягивает процесс заживления.Также следите за признаками проблем. Если место пирсинга остается болезненным гораздо дольше, чем должно, или появляется странное белое кольцо, ваше тело может бороться с инфекцией. Цель? Пирсинг, который выглядит так, будто он там и должен быть: никакой злой красноты, никаких странных выделений, просто счастливый язык, выполняющий свои функции (с немного дополнительным блеском). Бонус: вы точно сможете выполнить трюк, когда перевернете штангу вверх дном, не привлекая к себе внимания.

Когда обращаться к врачу

Смотрите, чаще всего изменения языка являются временными и не представляют опасности. Но некоторые вещи стоят визита к врачу. Давайте рассмотрим несколько признаков нездорового языка. Если у вас есть какие-либо язвы или шишки, которые просто не заживают, или если вы замечаете сильную сухость или белые пятна, которые не удается стереть, определенно пора записаться на прием. Это могут быть признаки более серьезных проблем, таких как рак полости рта или состояние, называемое лейкоплакия, которое может быть предшественником рака. Но что если вы уже получаете лечение от какого-либо заболевания?

Как лекарства влияют на ваш язык

Некоторые лекарства имеют длинный список побочных эффектов… и ваш язык часто оказывается в числе жертв. Удивительно, сколько рецептурных препаратов и даже безрецептурных средств могут оставить свой след на вашем языке.

Общие изменения языка от медикаментов

Это странное белое покрытие: Антибиотики известны этим. Они убивают как плохие, так и хорошие бактерии, иногда позволяя дрожжам устроить вечеринку на вашем языке (привет, молочница). Ингаляторы со стероидами делают то же самое, если вы не полощете рот после их использования.Синдром сухости во рту: Антидепрессанты, лекарства от аллергии и препараты для снижения давления часто превращают ваш рот в Сахару. Меньше слюны = больше накопления бактерий = странные цвета и текстуры языка.Черный волосатый язык (Да, действительно): Некоторые антибиотики, антипсихотики и даже Пепто-Бисмол могут сделать ваш язык похожим на тот, что покрыт плесенью. Обычно это безвредно, но выглядит довольно тревожно.Ощущение жжения во рту: Некоторые препараты для снижения давления и лекарства от диабета могут заставить ваш язык чувствовать себя так, будто вы сосали горячий кофе весь день.Опухший или отечный язык: ИАП (распространенные препараты для снижения давления) иногда вызывают это, вместе с неприятным металлическим привкусом. К счастью, большинство изменений языка, связанных с медикаментами, исчезают после окончания лечения или когда вы меняете рецепты. Разве это не хорошая новость?

Последнее слово: вашему языку нужна забота

Заботиться о своем языке удивительно просто. Просто помните, чтобы аккуратно чистить его каждый раз, когда чистите зубы, пейте много воды и старайтесь сократить курение или употребление алкоголя. Ваш язык много работает, так что уделите ему немного внимания, и он ответит вам взаимностью.