Здоровый рот важен для хорошего здоровья. Все части тела связаны. Аналогично, микробы в рту могут достигать других областей и влиять на них. Когда полость рта находится в балансe, там живут многие виды микробов. Некоторые полезны, а некоторые вредны. Оральная гигиена, правильное питание и регулярные стоматологические осмотры помогают поддерживать сбалансированный рот. Поддержание сбалансированного рта также помогает сохранять здоровье всего организма.
В рту больше видов микробов, чем в любой другой части тела. Ученые обнаружили, что около шестисот оральных микробов могут жить в здоровом рту. Когда рот в балансе, полезные микробы остаются под контролем. Некоторые микробы, такие как Streptococcus mitis, уменьшают риск кариеса и предотвращают чрезмерный рост вредных микробов. Тем не менее, диета, стресс и другие факторы могут нарушить этот баланс.
1. Как определяется оральная флора
Быстрый ответ: Оральный микробиом — это сообщество микрорганизмов, живущих в рту, и его баланс имеет решающее значение для орального и общего здоровья; дисбаланс связан с заболеваниями зубов и системными состояниями.
Оральный микробиом включает все бактерии, вирусы, грибы и простейшие, которые живут в рту, и рот является хозяином богатого разнообразия микробов. Эти разнообразные организмы могут влиять на здоровье полости рта, а баланс (или дисбиоз) определяет их влияние. Сбалансированный оральный микробиом сохраняет здоровье, в то время как дисбаланс связан с кариесом зубов, пародонтитом и другими инфекциями. Дисбиоз также может подрывать общее здоровье, повышая риск системных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и воспалительные заболевания кишечника (Nagakubo и Kaibori, 2023) (Sedghi et al., 2021).
2. Какие факторы нарушают микробный баланс в полости рта?
Краткий ответ: Высокое потребление сахара, антибиотики, системные заболевания, стресс, курение и загрязняющие вещества могут нарушать микробиом ротовой полости и содействовать вредному микробному дисбалансу.
Рот является домом для богатого сообщества микроорганизмов, коллективно известного как микробиом полости рта. Поддержание деликатного баланса этих микроорганизмов жизненно важно для общего здоровья. Широкий спектр факторов может нарушить этот баланс, вызывая иногда опасные сдвиги в микробных популяциях (D. Marsh и др., 2014).
Диета является одним из самых важных элементов, влияющих на гомеостаз в ротовой полости. Диеты, богатые сахаром, создают кислую среду в рту и увеличивают количество кариогенных видов, таких как Streptococcus mutans. Эти изменения в рационе могут нарушить баланс определенных представителей микробиома и инициировать увеличение размножения конкретных патогенов. Широкий спектр антибиотиков также может сильно нарушить микробиом ротовой полости (Cornejo Ulloa и др., 2019). Удаление бактерий часто сохраняется на несколько месяцев, и повторная колонизация значительно смещена в пользу энтеробактерий. Полученные изменения в составе, даже у здоровых людей, могут повлиять на риск инфекционных заболеваний. Люди, проходящие курс антибиотикотерапии в полости рта, часто подвергаются повышенному риску орофациальной боли, инфекций глотки, синусита и нарушений височно-нижнечелюстного сустава.
Эндокринные заболевания, такие как диабет, также могут нарушать микробиом полости рта. Стресс и курение известны тем, что изменяют оральное сообщество, так как воздух загрязняющие вещества и никотин проникают в слюнявую пленку, которая вызывает изменения в микроорганизмах, обитающих в ротовой полости.
3. Какие способы поддержать здоровый микробиом полости рта?
Краткий ответ: Регулярная гигиена полости рта, сбалансированная низкосахарная диета и регулярный стоматологический уход помогают поддерживать здоровый микробиом полости рта.
Обычная чистка зубов и использование зубной нити, сбалансированное питание и регулярные посещения стоматолога способствуют хорошему оральному здоровью. Они также помогают поддерживать баланс и здоровье микробиома полости рта. Рот является входным путем в желудочно-кишечный тракт, и бактерии в полости рта могут влиять на рот, горло, кишечник и толстую кишку. Слюна переносит микроорганизмы из рта в кишечный тракт. Поощряя баланс полезных оральных бактерий, эти практики могут способствовать общему хорошему здоровью (Корнехо Ульоа и др., 2019).
Бактерии, такие как Streptococcus, Neisseria, Veillonella и Actinomyces, являются частью сбалансированного микробиома полости рта. Они поддерживают начальное переваривание пищи и помогают в развитии здорового кишечного микробиома. Важно сохранять такие полезные бактерии, контролируя вредные бактерии, основной агрегацией которых может приводить к заболеваниям.
Чистка с использованием зубной пасты с фтором и чистка между зубами зубной нитью или межзубными очистителями удаляют остатки пищи, налет и биопленки из рта и снижают риск заболеваний. Зубная щетка с мягкой головкой превращает язык в зубную щетку и помогает очищать его от бактерий. Избегание сладких перекусов и напитков, а также употребление сбалансированной диеты, благоприятствующей целым необработанным продуктам, способствуют росту полезных бактерий и сбалансированности микробиома. Регулярные посещения стоматолога для чистки и осмотров также рекомендованы для сохранения здоровья полости рта. Использование фтора и полоскание рта ополаскивателем помогают снизить количество бактерий в рту.
4. Какова связь между оральной флорой и общим состоянием здоровья?
Краткий ответ: Оральная флора влияет на общее здоровье, воздействуя на воспаление, иммунитет и метаболические процессы, а дисбалансы связаны с сердечно-сосудистыми, респираторными, желудочно-кишечными, аутоиммунными и неврологическими заболеваниями.
Микробные сообщества в рту и их побочные продукты влияют на системные заболевания. Плохое здоровье полости рта связано с увеличенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, метаболического синдрома, диабета, хронической болезни почек, осложнений при беременности, респираторных заболеваний, ревматических заболеваний, рака, болезни Альцгеймера и других состояний (Заура, 2022). Повышенная адгезия и трансцентрация орофарингеальных вирусов предполагаются как факторы, способствующие респираторным заболеваниям. Передача периодонтальных патогенов также может происходить через слюну и стоматологические инструменты. Оральный микробный дисбаланс связан с воспалительными заболеваниями кишечника, целиакией, раком толстой кишки и расстройствами желудочно-кишечного гомеостаза.
Оральный микробиом имеет разнообразные метаболиты, важные для физиологии человека. Пищевой нитрат из овощей преобразуется в нитрит оральной флорой. Слюняной нитрит является предшественником оксида азота; хирургическая резекция человеческих слюнных желез значительно снижает выдыхаемый оксид азота. Слюнные ферменты, метаболиты, белки и даже ДНК могут достигать удалённых органов, таких как печень, легкие и почки. Оральные бактерии, с другой стороны, могут влиять на трансляцию кишечной флоры, способствуя аутоиммунным заболеваниям, таким как системная красная волчанка (Peng et al., 2022).
5. Заключение
Рот содержит сложный, микроскопический мир. Миллионы крошечных микробов мирно живут в рту и сосуществуют с хозяином. Хотя большинство микроорганизмов безвредны или полезны для людей, некоторые могут вызывать или способствовать разрушительным условиям, таким как кариес и болезнь десен. Поддержание здорового и сбалансированного орального микробиома важно для общего и системного здоровья. Принятие практических мер для поддержки сбалансированного рта может быть эффективным способом предотвратить опасное нарушение орального микробиома.
Несколько микробных факторов и выбор образа жизни могут поддерживать или нарушать здоровый баланс. Поддерживающие практики, такие как тщательная чистка зубов и использование зубной нити, применение скребков для языка и потребление свежих овощей могут помочь поддерживать сбалансированный рот. Регулярные визиты к стоматологу для мониторинга и поддержания стоматологического здоровья способствуют здоровому рту и сбалансированной среде. Кроме того, фтор может помочь защитить зубы от деминерализации, а полоскание рта ополаскивателем может предложить дополнительную защиту.
Исследования выявляют связь между оральным микробиомом и различными состояниями здоровья за пределами рта, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет, иммунные расстройства и проблемы с пищеварением. Воспаление в рте может влиять на уровень липидов в крови и чрезмерную реакцию иммунной системы на определенные микробы (Cornejo Ulloa и др., 2019). Транслокация вредных микроорганизмов из рта в другие части тела может привести к потенциально угрожающим жизни инфекциям (Zaura, 2022).
Сбалансированный оральный микробиом критически важен для поддержания здоровья организма. Множество факторов может изменять и расстраивать микробиом, но практические шаги могут способствовать здоровому равновесию. Содержание рта в чистоте, обдуманный выбор пищи для поддержания полезных микробов и использование профилактических средств могут способствовать сбалансированному состоянию рта. Осознание орального микробиома и принятие простых мер для его поддержки могут помочь человеку наслаждаться хорошим здоровьем на протяжении всей жизни.
Ссылки:
Nagakubo, D. и Kaibori, Y. "Оральная микробиота: Влияние и взаимодействия слюны, IgA и пищевых факторов в здоровье и болезни." 2023. ncbi.nlm.nih.gov
Sedghi, L., DiMassa, V., Harrington, A., V. Lynch, S., и L. Kapila, Y. "Оральный микробиом: Роль ключевых организмов и сложных сетей в оральном здоровье и болезни." 2021. ncbi.nlm.nih.gov
Д. Марш, П., А. Хед, Д., и А. Девин, Д. "Перспективы контроля оральных заболеваний в будущем – мнение." 2014. ncbi.nlm.nih.gov
Корнехо Улья, П., Х. ван дер Вийн, М., и П. Кром, Б. "Обзор: модуляция орального микробиома хозяином для продвижения экологического баланса." 2019. ncbi.nlm.nih.gov
Заура, Э. "Комментарий о потенциальном использовании орального микробиома в прогнозировании, диагностике или прогностике отдаленной патологии." 2022. ncbi.nlm.nih.gov
Пэн, Х., Чэн, Л., Ю, Й., Тан, Ц., Жэнь, Б., Ли, Й., Сюй, Х., и Чжоу, Х. "Оральная микробиота при системных заболеваниях человека." 2022. ncbi.nlm.nih.gov
